Renowned yoga guru B. K. S. Inyegar brings his considerable experience and knowledge to bear on the topic of pranayama, the yogic technique of breathing. The book lays out a 200-week plan that requires only 15 to 30 minutes daily. Nearly 200 photographs demonstrate how each exercise should be performed, and a glossary of terms of more than 30 pages is an invaluable reference for those new to the practice and unfamiliar with the language. Of particular appeal to yoga enthusiasts and individuals interested in meditation, Light on Pranayama is a guide that illuminates the path to better physical and mental well-being. El renombrado gur? de yoga B. K. S. Inyegar aplica su considerable experiencia y conocimiento al pranayama, la t?cnica y?guica de respiraci?n. El libro presenta un programa de 200 semanas que requiere s?lo 15 a 30 minutos al diario. Casi 200 fotograf?as demuestran c?mo se deben realizar los ejercicios, y un glosario de m?s de 30 p?ginas es una referencia valiosa para los principiantes de la pr?ctica que no est?n familiarizados con la jerga. De inter?s particular para los entusiastas del yoga y los individuos interesados en la meditaci?n, Luz sobre el pranayama es una gu?a que ilumina el sendero hacia una mejor salud f?sica y mental. This description may be from another edition of this product.